文京田中建設株式会社

ホーム > 新着情報・現場日記一覧 > ランニング~

ランニング~

2017/10/14
最近、現場日記より個人的な趣味の情報が多くなってます。

現場は結構動いているんですが、趣味を話した方が手が進んでしまうん
ですよね~(もうすぐ2件同時に大きい物件が控えてるので、それまでは
自分の趣味を載せるまたとないチャンス!!)

ランニングは、相変わらず週4日です。
総距離45キロ以上。

2カ月経つのですが、もう楽勝です。
(疲れないペースで走っているから)
タイムは気にしてはいませんが一応計ってます。
ちなみに、キロ5分10秒前後。

走ってる理由は、前も書きましたが、健康のためと
全盛期の高校時代に近づきたかったからです。

筋トレ次第では、高校時代にしていたラグビーも
復活できるかもしれません!!(首の鍛え方次第…)

健康面は、特に変わった気はしません。
走ると尿酸値があがるようなので水をたくさん飲みます。
ただ、内臓脂肪が減るので体重は2カ月で6キロ落ちました。

走った直後に筋肉の疲労を回復させるためにプロテインを
飲んでいますが、その効果を実感できていません。
(きっとされているんでしょう。)

食生活は変わりません。
食べる量、質はかわってないし、必ず晩酌もします。

ただ、8時以降は食べません。(酒は飲みますが)

良いか悪いかわかりませんので、これからも検証していきます!!

- Powered by PHP工房 -
ページトップ